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zenplacepilates(ピラティス)の口コミや評判

公開日:2021/01/15  最終更新日:2021/01/06

【店舗情報】
店舗名:zenplacepilates国分寺
住所:〒185-0012東京都国分寺市本町2-2-14国分寺セントクオークビル4階
電話番号:042-313-9420
営業時間:月曜日~金曜日7:00~20:00土日祝7:00~16:00

近年、ピラティスで体の調子を整えたい人が増えているようです。しかし、個人でピラティスを始める場合、どのように行えばよいのかわからない人もいるでしょう。そのような場合におすすめなのが、ピラティスのレッスンを受けることです。この記事では、ピラティスのレッスンを受けたいという人におすすめのzenplacepilates(ピラティス)について紹介します。

マシン・マットの両方が楽しめるピラティス教室

さまざまなフィットネスが流行する中、トップアスリートやハリウッド女優も行っているエクササイズがピラティスです。ピラティスは正しい呼吸法で、インナーマッスルを動かすトレーニングを行うものです。身体を引き締めるだけでなく、人間が持っている身体の機能を正常に整えていくことが期待できるトレーニングとして注目されています。継続することで姿勢が改善し、身体の不調も緩和されていくといわれているようです。

また、ボディメイク効果も期待できるため、女性に人気があります。スポーツジムでもピラティスのレッスンは行われていますが、「より本格的なピラティスレッスンを受けたい」、「ピラティスレッスンだけ集中的に受けたい」という人におすすめなのが、zenplacepilatesです。スポーツクラブで行われるピラティスレッスンは、マットの上で行うエクササイズが中心です。しかし、zenplacepilatesのピラティスレッスンは、マットだけでなく、マシンも使って行います。専用のマシンを使用したピラティスで、よりしっかりと身体を整えていくことができますよ。

少人数~プライベートレッスン

zenplacepilatesのピラティスレッスンは、少人数制で行われるレッスンとプライベートレッスンがあります。どちらも身体の使い方をしっかりマスターできるので、自分の身体のつくりや状態について知ることができるでしょう。ピラティスは自分の身体を向き合うことができるエクササイズです。下記のスタイルでレッスンを受けることができるようです。

マットグループレッスン

少人数制のピラティスレッスンです。いつでも通えるフリープランと平日18時まで利用できるデイフリープラン、月4回、月6回と回数を決めて通えるプランがあります。

マシングループレッスン

マシンを使った少人数制のピラティスレッスンです。月4回または月8回コースから選べます。

プライベートレッスン

プライベートレッスンは月2回コース、月4回コースから選べます。プライベートレッスンでは、マシンとマット両方を使って行っていくようです。

マットグループレッスン体験

グループレッスンの体験コースで、1回体験だけでなく2週間継続して体験することも可能です。2週間体験すれば、続けていけるかどうかも確かめやすいですね。

プライベートレッスン体験

プライベートレッスンの体験コースです。プライベートレッスンは、1回体験と3回体験から選べます。ピラティスは、深くしっかり呼吸することで、内臓機能の活性化にもつながります。胸式呼吸を行いるため、身体全体を活性化させることが期待できますよ。

ヨガとピラティスの違いは?

呼吸法や身体と心のバランスを整えることができると聞くと、ヨガを思い浮かべる人も多いでしょう。ヨガとピラティスの違いが気になるのではないでしょうか。ヨガとピラティスは成り立ちや目的、そして呼吸法に違いがありますピラティスはリハビリを目的に考案されていますが、ヨガは精神の安定を目的に考案されたものです。

スポーツクラブで行われているヨガは、さまざまな形式がミックスされていますが、本来は呼吸と瞑想が中心で、心と向き合うことを目的としたものとなっています。ピラティスは胸式呼吸で、流れるように動いていきますが、ヨガは腹式呼吸でひとつひとつポーズを取っていきます。この点も違いがあるのです。

zenplacepilatesはこんな人におすすめ

zenplacepilatesは、次のような人におすすめです。

・腰痛や花粉症、糖尿病など各症状でお悩みの人
・美しいボディラインを手に入れたい人
・マインドフルネスを実践したい人
・気持ちのコントロールをしたい人
・豊かな人生を送りたい人
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい人
・運動習慣を身につけたい人
・若々しさを維持したい人

初心者率80%だから安心

本格的なピラティスレッスンを受けられる場所と聞くと、「ピラティス経験者しか利用できないのではないか…」、「未経験には難しいのでは?」と不安に感じる人もいるでしょう。zenplacepilatesに関しては、利用者のほとんどが未経験者です。初心者率80%なので、安心して利用できますよ。ピラティスを初めて行う方は、体験レッスンも用意されているため、まずは体験してみましょう。

 

ピラティスのレッスンは、ただ痩せるという目的で行われるものではありません。自分の身体を知って向き合うことができるレッスンで、心を鍛えることにもつながります。いつまでも若々しく、エネルギッシュな自分でありたいと思うなら、ピラティスレッスンを受けてみてください。レッスンを通して、より美しさに磨きがかかっていくでしょう。

【国分寺】おすすめスポーツジムランキング!

商品画像1
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商品名スポーツクラブルネサンス
西国分寺24
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一橋学園
フィットネスクラブ
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エニタイムフィットネス
国分寺並木店
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