国分寺で人気のスポーツジムをランキング形式で紹介♪感染対策も万全だから安心して通えます!

フィットアンドコア国分寺の口コミや評判

公開日:2021/01/15  最終更新日:2021/01/06

【店舗情報】
店舗名:フィットアアンドコア国分寺
住所:〒184-0014東京都小金井市貫井南町4-8-10平井ビル1F

電話番号:042-316-4408
営業時間:月〜木10:00〜21:00土・日・祝10:00〜18:00(12:30〜13:30CLOSE)
定休日:毎週金曜日・年末年始

「ヨガスタジオやスポーツジムで運動しているけれど、思うように効果が出ない」、「整体やマッサージに行くけれど、コリがなかなかほぐれない…」などの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。そのような人におすすめなのが、スポーツジムで体を動かすことです。この記事では、フィットアンドコア国分寺の特徴を紹介します。

フィットアンドコア国分寺がおすすめの人

フィットアンドコア国分寺は、次のような人におすすめです。

・痩せにくくなってしまった
・疲れやすい
・睡眠不足になりやすい
・肩こりや腰痛がある
・髪のパサつきが気になる
・シワやシミなどお肌の老化が気になる
・若々しさを維持したい
・健康的に痩せたい

これらの悩みの解消を期待できるスポーツジムが、フィットアンドコア国分寺です。同ジムでは身体を緩めて、整えて、固めるという3ステップで、健康なボディを目指せるでしょう。

まずは、ストレッチや筋膜リリースによって、固まっている関節やこわばっている筋肉をしっかりとほぐしていきます。そして体を整え、緩んだ部分を骨盤コンディショニングや骨盤矯正でしっかり整えていき、動ける体を作っていくのです。最後に、正しい状態に整った身体を維持していけるように、筋力トレーニングや加圧トレーニングでしっかり固めます。

フィットアンドコア国分寺では、医療現場でも採用されているドイツ製のトレーニングマシンを導入しているようです。このマシンは、運動初心者でも使いやすいマシンとなっているので、安心してトレーニングを行えるでしょう。

筋膜ストレッチから加圧エクササイズまで

フィットアンドコアの加圧トレーニングは、BFR加圧エクササイズと呼ばれているもので、最大で220倍の成長ホルモンが分泌されることがわかっています。成長ホルモンは年齢とともに分泌量が減少してしまいますが、加圧トレーニングを行うと、分泌量が増やすことが可能なのです。成長ホルモンには、ダイエット効果、美肌効果、美髪効果、生活習慣改善、心が前向きになるなどの効果が期待できますよ。

加圧トレーニングを行う前には、筋膜ストレッチも行います。筋膜を柔らかくしてからトレーニングしたほうが、トレーニング効果が高まるからです。「マッサージや整体に通っているのに、身体が楽にならない」、「一時的に楽になってすぐに戻る」という人は、筋膜が癒着している可能性があります。筋膜をしっかりとほぐすことで、可動域も広がりますし、身体が軽くなりますよ。フィットアンドコア国分寺では、丁寧に筋膜をストレッチしてからトレーニングを行うので、身体の変化をしっかり実感できるのです。

骨盤周りにもしっかりアプローチ

骨盤が歪んでしまうと、全身にさまざまな影響が出てしまいます。骨盤の歪みから体型も崩れやすくなってしまうので、骨盤を整えることは重要です。フィットアンドコア国分寺では、骨盤周りへのアプローチをしっかりと行っています。まずは、骨盤周辺の筋肉を整えるストレッチを行い、骨盤を正しい位置に戻しましょう。

その後に、骨盤ベルトを使った骨盤周辺の筋力の強化や体幹を鍛えることで、骨盤だけでなく身体全体のバランスを整えていく矯正を行います。これらの調整に、加圧トレーニングや体幹トレーニングを加えていくことで、メリハリのあるボディ、リバウンドしない痩せやすい身体を作ることができるのです。

歪み・インボディ計測でモチベーションアップ

フィットアンドコア国分寺では、カウンセリングをとても丁寧に行っており、2つの測定を行います。1つめは身体の歪み測定です。業界初の高性能機器を使って測定しており、筋肉の硬縮、過伸長の様子、骨格のゆがみなど細部まで測定できます。

もう1つは、インボディ計測と呼ばれるものです。これは高性能な体組成計で、身体の数値を測定するものになります。体重、体脂肪だけでなく、筋力量など身体全体のバランスをチェックできるので、自分の身体がよくわかるでしょう。これらを計測して悩みに沿ったカルテを作成し、トレーニングメニューを考案してくれます。

体験レッスンは500円!

フィットアンドコア国分寺の利用料金は、入会金5,000円、手数料3,000円、月会費6,000円です。体験レッスンは500円で受けることができるので、まずは悩みを相談してみてくださいね。リーズナブルな価格で、トレーニングを受けることができるジムです。

 

 

加圧トレーニングやコンディショニングが可能なジム、フィットアンドコア国分寺を紹介しました。身体の悩みが多い人は、マッサージに通ったり、整体に行ったり、ジムに行ったりするなど、さまざまな方法を試しているでしょう。フィットアンドコア国分寺なら、それらを1つの施設で完了できるので、とても便利ですよ。まずは体験トレーニングを受けてみてくださいね。

【国分寺】おすすめスポーツジムランキング!

商品画像1
2
3
4
5
商品名スポーツクラブルネサンス
西国分寺24
コナミスポーツクラブ
一橋学園
フィットネスクラブ
ティップネス国分寺店
エニタイムフィットネス
国分寺並木店
ジェクサー・ライトジム
セレオ国分寺店
特徴地域最大級!世代を問わず通える総合型スポーツクラブやりたいことが見つかる総合型スポーツクラブフィットネスクラブと24時間ジムが合わさっている納得のいく価格と便利な24時間営業ライトジム初!トレーニングジムとホットヨガの併設店
詳細リンクもっと詳しくもっと詳しくもっと詳しくもっと詳しくもっと詳しく

おすすめ関連記事

サイト内検索
記事一覧
【エリア別】おすすめスポーツジム3選