カテゴリー：「スポーツジム関連コラム」一覧
自宅でできるトレーニング「HIIT」をご存知でしょうか。近年では、「痩せる運動」としてYouTubeでもよく取り上げられ、短期間で効率よく脂肪を落とすことができることから、注目を集めているトレーニングです。そこで本記事で ･･･[続きを読む]
ダイエット・筋トレ・運動不足解消を目的にスポーツジムを利用する人は多いことでしょう。快適な環境で、効率よく運動をするにはスポーツジムは最適な場所です。一方で「面倒くさい」「モチベーションが上がらない」「楽しくない」などの ･･･[続きを読む]
筋トレ・ダイエットを目的に「ジムへの入会」を検討している人も多いのではないでしょうか。ジムを選ぶポイントはさまざまありますが、中でも重視されるのが「通いやすさ」です。そこで本記事では、「職場と自宅、どっちに近いジムがいい ･･･[続きを読む]
「夜眠れない」、「夜中に何度も目が覚める」など、不眠症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。寝不足が続くと、イライラしたり、仕事でのパフォーマンスが低下したりとよいことはありません。この不眠症状の改善に有効な方法が ･･･[続きを読む]
ダイエットや健康、体力向上のためにスポーツジムに通う方も多いのではないでしょうか。しかし、ジムで体を動かして体調が悪くなったり、フラフラしたりなど経験したことはありませんか？筋トレをする時には適したタイミングがあります。 ･･･[続きを読む]
ジムは本格的に体を鍛える人が通う場所だと思っていませんか。「マシンの使い方も難しそう・・・」「初心者が使ってもいいものなの？」と悩む方もいるでしょう。しかし、ジムのマシンは上級者だけでなく、初心者や筋トレが苦手な方にもピ ･･･[続きを読む]
「スポーツジムに通いたい！でも一人では不安…。」と、不安を拭いきれずにジムに通うチャンスを失っている人も多いようです。しかし、スポーツジムはひとりで通っても問題なく、不安を抱える必要はありませんよ。そこで、この記事では、 ･･･[続きを読む]
ダイエットや体型維持、健康のために、筋トレを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、筋トレには辛いイメージがある人もいるでしょう。頑張り過ぎると継続が難しいケースもあります。筋トレ初心者は毎日頑張って嫌 ･･･[続きを読む]
ダイエットや健康のためにジムに通いたいと思っている女性は最近増えています。通うとなると、どのような服装にしようか悩むこともあるでしょう。オシャレな服装であれば、その分モチベーションも上がりやすくなります。本記事では、運動 ･･･[続きを読む]
冬はクリスマスやお正月などさまざまなイベントがあるため、つい食べ過ぎてしまう季節といえます。そして寒いため、ダイエットをするのも大変です。しかし、人間にとって冬が1番痩せやすい季節だということをご存知でしょうか。そこで本 ･･･[続きを読む]
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