国分寺で人気のスポーツジムを紹介♪感染対策も万全だから安心して通えます！

このサイトは国分寺にあるおすすめのスポーツジムを紹介するために作成しました。国分寺周辺にはたくさんのスポーツジムがあるので、どのスポーツジムが一番よいのかというのはなかなか判断するのが難しいですよね。

しかし、スポーツジムには選ぶためのちょっとした基準のようなものが存在するため、それを事前に知っておけば、国分寺にあるスポーツジムのなかでどれが自分に合っているのかというのも分かるようになってきます。ぜひ、迷っている人は参考にしてみてください。

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会社名	コナミスポーツクラブ 一橋学園	フィットネスクラブ ティップネス国分寺店	エニタイムフィットネス 国分寺並木店	ジェクサー・ライトジム セレオ国分寺店	スポーツクラブルネサンス 西国分寺24
料金	登録料　5,500円（税込） 会員証発行手数料　1,100円（税込） 月会費　1万3,750円/月（税込）など	登録料　5,500円（税込） 月会費　1万2,980円/月（税込）など	セキュリティキー発行手数料　5,500円（税込） ※別途入会金が必要（詳細不明） 月会費　7.480円/月（税込）など	入会金　3,300円（税込） 月会費　6,578円/月（税込）など	入会金　3,300円（税込） 事務手数料　5,500円（税込） 月会費　7,920円/月（税込）など
公式リンク	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

スポーツジム選びをするうえで何より大切なのは、やはりそもそもスポーツジムとはどういった施設なのかを改めて知っておくことです。知識さえあれば失敗する確率は格段に下げられるので、一緒に確認していきましょう。

スポーツジムはどれも似たようなものだというイメージを持っている人もいるかもしれませんが、実はそれぞれ結構違っています。大きく分けると4つの種類が存在するので、どのタイプのジムが自分に合っているのかを見定めるのが大切です。

総合型スポーツジム

トレーニングマシンがあるだけではなく、さまざまなプログラムに参加できるスタジオや、プール、さらに場合によってはテニスコートなども存在するタイプのスポーツジムです。ただトレーニングをするためだけの場所ではなく、身体を動かすこと全般を行える場所だといえるでしょう。

場合によっては、施設外のゴルフコースなどにトレーナーと一緒に赴き、指導をしてもらえるというサービスが展開されていることもあります。スポーツジムのなかでは最もできることが多いのがこの総合型なので、運動を楽しみたい・やりたいことがたくさんある・家族で通いたい方などにもおすすめです。

公営ジム

自治体が運営しているタイプのジムは公営ジムと呼ばれます。商業施設ではなく公共施設に分類されるため、地域住民であれば標準的なジムよりもかなり安い料金で利用できるのが特徴です。

名前も○○ジムなどではなく「総合体育館」などになっている傾向があります。ただし、公営ではないジムと比べて設備が不十分、トレーナーがいない、営業時間が短いなどのデメリットがあることも多く、4種類のなかでも少しクセが強いタイプです。

パーソナルトレーニングジム

利用者にトレーナーが付き、それぞれに合ったトレーニングのサポートを行ってくれるタイプです。マンツーマンの指導を受けられるので、トレーニングによって達成したい目標がある人にとっては、最適なタイプとなっています。

しかし、トレーナーによる個人指導を受けられるぶん、料金が高めに設定されていることが多いのには注意しなければいけません。また、プロフェッショナルとはいえトレーナーもロボットではなくひとりの人間なので、自分と相性が合わずトレーニングが思ったように進まないということが起こりかねないことも気を付けるべき部分です。

総合型スポーツジムが一番おすすめ！

総合型スポーツジムは、さまざまな運動の中から自分に見合った運動方法を見つけられることに加え、 24時間営業であったり、トレーナーについてもらうか否かも選べるジムも中にはあります。

自由度は他のタイプのジムより高めで、本格的な激しいトレーニングはもちろん、健康増進のため・楽しく運動したい、痩せたい・家族みんなで通いたい、といった、さまざまなニーズに対応しているため、総合型スポーツジムは一番おすすめができます。

スポーツジムは非常に人気のある施設ですが、どういったところにメリットを感じて、たくさんの人が通っているのでしょうか。ここでは、スポーツジムに通うメリットについて解説します。

色々な器具を使える

スポーツジム最大のメリットといえるのが、さまざまな器具があり、それらを自由に使えるということです。個人でもトレーニングマシンを購入することはできますが、場所や費用などを考えると、それほどしっかりとした器具をたくさん自宅に置いておくわけにはいかないでしょう。

しかし、スポーツジムにはバリエーション豊かなマシンが数多くあるため、自宅ではできないような本格的なトレーニングを行えます。また、プールがあるジムも多いので、プールでしかできないトレーニングまででき、楽しみながら継続的にトレーニングすることが可能です。

インストラクターに相談できる

トレーニングのサポートを専門としているインストラクターに相談しながらトレーニングを行えるというのもスポーツジムならではのメリットです。専門書や動画などを見て学ぶのもよいですが、やはり実際に人から指導してもらったほうがトレーニングの効率は上がります。

運動後にサウナや温泉に入れる

サウナや温泉が完備されているスポーツジムもあるため、運動後の疲れをそういった設備で癒すことができるというのもポイントです。トレーニングはどうしても汗をかいてしまうものなので、その汗はただシャワーで流すのではなく、サウナでリフレッシュしたうえですっきりと流したほうが、より効果的にリフレッシュできます。

加えて、温泉にゆっくりつかることができれば、さらにしっかりと身体を癒せます。わざわざ銭湯に行ったりせずとも、ジム内から出ずにお風呂に入ることができるというのは、実際に体験してみるととてもありがたく感じることでしょう。

また、温泉には気分がリフレッシュするだけでなく筋肉の疲労回復にも役立つという効果があります。トレーニングの効果を高めることにもつながるため、サウナや温泉に入れるというのはそういった意味でもメリットといえる部分です。

専門的なコースに参加できる

テニスやゴルフ、スイミングといった各種の専門的なコースに参加可能なのもスポーツジムが優れている点として挙げられます。身体を鍛えたい人だけでなく、なにかの技術向上を図りたい人にとってもスポーツジムは有用な施設です。

とはいえ、ジムで参加できるコースは、専門のスクールなどと比べたら劣るのではないかと思ってしまう人もいるかもしれません。しかし、ジムにもよりますが、なかには専門のスクールに勝るとも劣らないレベルで専門的な技術や知識を得られるコースへ参加できるジムもあるため、その心配は無用です。

なかには、ゴルフコースへのデビューをサポートしてくれるコースがあるジムも存在します。興味はあってもなかなか一人ではチャレンジする勇気が起きないということへも、スポーツジムならトレーナーなどの支援を受けながら臨めるので、比較的気軽に挑戦できるようになっているといえるでしょう。

室内だから安心・安全に利用できる

室内でさまざまな運動ができるというのもスポーツジムのよいところです。公園での運動や街中でのジョギングなどは、車や通行人との衝突といった想定外の事故が起きてしまう場合もありますが、ジムなら室内なのでそういったことが起こる確率は野外に比べてかなり低くなっています。

そして、室内であることには温度や湿度が適切に保たれているというメリットもあります。特に真夏は野外でトレーニングを行うと熱中症などになってしまう危険があるのに対し、室内の快適な環境なら熱中症にもなりにくいことでしょう。

スポーツジムに通うことには、残念ながらデメリットもあります。どういったことデメリットになるのかを知っておくのもとても大切なので、チェックしていきましょう。

お金がかかる

ジムに通うには、月額会費や利用料といった料金の支払いがほぼ必ず必要となります。ジムによって料金は違いますが、相場として一ヶ月あたりおよそ1万円の支払いが求められるため、トレーニングにあまり費用をかけたくないという人にはあまり向かないといえるでしょう。

しかし、費用がかかるぶん、スポーツジムなら家ではできないようなしっかりとしたトレーニングを行えます。費用に見合うだけの効果を上げられることが期待できるので、ジムの費用というのは決して無意味な出費ではありません。

時間の確保が必要

家でのトレーニングなら、ちょっとした時間に行うことができますが、ジムに通うためにはある程度まとまった時間を確保しなければいけません。トレーニングの時間だけでなく移動にも時間がかかる場合があるため、事前にジムへ通うための時間を確保しておくことは必須となります。

仕事が忙しい人などはなかなか時間の確保が難しいこともあると思いますが、スポーツジムのなかには 24時間利用可能なところもあります。そういった種類のジムであれば、予定外にできた時間を有効利用する方法としてジムでのトレーニングという選択肢を選ぶこともできるため、時間の確保が難しい人でも安心です。

人間関係のトラブル

ジムには利用者やトレーナーなど多くの人が出入りするため、ごくまれに人間関係のトラブルが発生してしまうことがあります。そのせいで通い続けるのが難しくなってしまうということも絶対にないとは言い切れないので、人間関係のトラブルを避けたいならスポーツジムに通うのは避けたほうがよいかもしれません。

とはいえ、スポーツジムに通う人は基本的にトレーニングすることを目的として来ています。トレーナーもプロフェッショナルなので、よほど問題のある振る舞いなどをしない限り、トラブルが起こるということはないでしょう。

使いたい器具がつかえない場合もある

当然といえば当然ですが、どれだけ器具の種類や数が豊富なスポーツジムでも、無限に器具が置いてあるわけではありません。人が多いときは、自分の使いたい器具がすべて使われてしまっており、なかなか使うことができないという場合もあります。

しかし、多くのスポーツジムには、本当にたくさんの器具があります。いつまで経っても希望の器具が空かないということは考えづらく、また、他にもいろいろな器具があるため、使いたかった器具とは別の器具を使っているうちに使いたかった器具が空くという可能性が高いので、あまり心配することはありません。

スポーツジムに手ぶらで行くのはおすすめできません。以下のような持ち物を持って行ったほうが安心です。

スポーツウェア

私服で激しいトレーニングを行うというのは、いろいろな意味であまりよくない選択です。スポーツジムに行って身体を動かすのであれば、そのために適したスポーツウェアを用意するのがベストでしょう。

ジムによっては、スポーツウェアを持っておらず、動くのに適した格好ではなかった場合、入場を断られるということもあるといいます。とはいえ、スポーツウェアといっても特別高額なアイテムを買う必要はなく、ジャージなどで問題ありません。

シューズ

室内用のトレーニングシューズもあると理想的です。普通のスニーカーなどでも悪くはないのですが、スニーカーはトレーニングシューズと比べて少し重い傾向があるため、せっかくならトレーニングシューズを用意しておいたほうがよいでしょう。

ちなみに、基本的にトレーニングエリアは土足厳禁になっていることが多いので、外で履いているスニーカーはアウトです。軽めのものであればスニーカーでも構わないので、とにかく必ず運動用の靴を用意しなければいけません。

水筒

ジムには給水機が完備されていることがほとんどですが、もしものときのために水筒を持って行くのはおすすめです。また、水筒があれば水分補給のためにいちいち給水機のある場所まで行かなくてよくなるので、よりトレーニングだけに集中できることでしょう。

水筒のタイプは、フタを外してカップ代わりにするようなタイプではなく、水筒から直接飲めるタイプ、もしくはぎゅっと押すと飲むことができるスクイズタイプだと便利です。ドリンクはコーヒーやお茶ではなく、できれば水やスポーツドリンクにしておきましょう。

タオル

汗を拭くためのタオルもトレーニングには欠かせません。汗を拭かず垂れ流しにするのは健康面でも、ジムの衛生面を考えてもよくないことばかりなので、必ずタオルを持って行くようにしましょう。

吸水性が高く、首にかけられるくらいのサイズのタオルがあると、かなり活躍します。加えて、プールやお風呂の利用を考えている人は、スポーツタオルとは別にバスタオルの用意も忘れてはいけません。

イヤホン

音楽やラジオなどを聴きながらトレーニングをしたいのであれば、イヤホンも持ち物に加えておくことが必要です。その場合は普通のイヤホンではなく Bluetoothイヤホンにしたほうが、コードが邪魔にならないので安心です。

さらに、Bluetoothイヤホンのなかでも防水性能が高いタイプを選ぶと、より思う存分トレーニングに打ち込めることでしょう。トレーニング中にイヤホンをしていると、イヤホンの種類によっては汗で壊れてしまう恐れがあるため、防水性にも注目することが肝心です。

最後に、スポーツジムを選ぶにあたって、どういった点に注目すべきなのかを解説します。自分に合ったジムを選ぶために一番大事な部分ともいえるので、ぜひ参考にしてみてください。

通える範囲にあるか

いかに設備が充実しているか、料金が安いかといったことについ注目してしまいがちですが、そういったことよりもむしろジムがどこにあるのかということのほうが重要です。家や職場などから通いやすい位置にないと、移動の手間を考えて継続して通うことができなくなってしまうおそれがあります。

そのため、ジム選びをする際は、一番最初にそのジムがどこにあるのか、無理なく通い続けられそうかどうかを確認するようにしてください。見落としやすい部分なので、忘れないようにしましょう。

設備や器具が充実しているか

どういった設備・器具があるのかの確認も、もちろん非常に大切です。トレーニングマシンやスタジオ、お風呂やサウナなど、施設内の設備や器具についてすべて把握したうえで、検討するようにしましょう。

主要な設備ばかりに目を向けていると、ロッカールームなどの細かい部分に問題があることに気付けないという事態にもなりかねません。極力、すべての設備・器具についてチェックしておくことが大切です。

清潔感はあるか

施設内が清潔かどうかというのもしっかり見ておきたいポイントです。清潔でないと、気分として快適に使えないことに加え、感染症などのリスクもあるため、確認は重要となります。

また、施設が清潔であるかどうかによって、スタッフの教育がどの程度行き届いているのか、ひいては店舗のサービスの質も見定めることが可能です。特にトイレの掃除がどれだけしっかりされているのかは、店の質が如実に表れる部分なので、よく見ておくようにしましょう。

スタッフの対応は親切か

スタッフの対応というのも、サービスの質が表れやすい部分の一つです。不愛想で対応が遅いようなジムではなく、明るく笑顔で、迅速に対応してくれるジムを選んだほうが失敗しません。

加えて、利用者からの要望書などが壁に貼りだされているジムも存在するため、そういったことを行っているかもチェックしておくのもおすすめです。体験などで実際にジムへ行った際は、そのあたりも確認しておきましょう。

無料体験や見学はできるか

優良なジムは、入会前に無料体験や見学ができるようになっている場合が多い傾向があります。いくつか興味のあるジムが出てきた人は、各ジムに無料体験や見学ができるかを問い合わせてみましょう。

体験や見学が可能なのであれば、申し込んでみることをおすすめします。やはり実際に自分の目で見て、体感してみないことには分からないことというのは多いため、少し大変に思うかもしれませんが、できるだけ体験や見学をするようにしましょう。

場合によっては、見学をする前はそれほど興味を惹かれていなかったジムが、見学してみたら自分に最適であることが分かった、ということに気付ける可能性もあります。ただサイトを見て回るだけでも十分ではあるものの、百聞は一見に如かずともいうので、可能ならぜひ無料体験や見学をしてみてください。

運動は身体にとっても心にとってもプラスになることばかりなので、しっかりと運動をすることができるスポーツジムは大変ありがたい場所です。さまざまな種類がありますが、ぜひとも自分に合ったタイプを見つけて、快適に楽しく運動へ取り組みたいところですよね。

また、スポーツジムのなかには、家族と一緒に通うことができる総合型スポーツジムもあるため、そういったジムを選べば、自分だけでなく家族全員の健康増進にもつながります。今回紹介した内容を参考に、自分、そして家族にとっても一番よいスポーツジムを探してみてください。